时间：2023-12-31 13:51
宝宝的睡眠能力的发展是一个渐进的过程。从出生到3个月，宝宝主要处于快速眼动睡眠期，此时宝宝的睡眠主要是浅睡状态，睡眠中常常醒来并做出各种表情和动作。
到了4-6个月，宝宝的睡眠进入浅睡眠期。此时宝宝的睡眠仍然以浅睡为主，但已经比快速眼动睡眠期更为稳定。宝宝在睡眠中会发出一些声音，但一般不会完全醒来。
当宝宝成长到7-12个月时，睡眠进入深睡眠期。此时宝宝的睡眠已经比较稳定，大部分时间都是深度睡眠。宝宝在睡眠中会发出比较小的声音，但一般不会影响到自己的睡眠。
当宝宝成长到1-3岁时，睡眠进入自主入睡期。此时宝宝已经有了比较强的自我意识，能够自己入睡并保持睡眠。宝宝在睡前会做一些准备动作，比如刷牙、洗脸等，这些动作可以让宝宝逐渐进入睡眠状态。
宝宝睡眠能力的发展是一个渐进的过程，不同的阶段需要不同的照顾方式。在宝宝的不同阶段，家长应该采取不同的措施来帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，促进宝宝的健康成长。
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