时间：2023-12-08 13:44
1. 尽量选购健康、营养的零食，如水果、坚果、酸奶等。
2. 避免选购高糖、高盐、高脂肪的零食，如糖果、薯片、膨化食品等。
3. 根据孩子的口味和喜好，尝试选购新品种的零食，让孩子尝试不同的口味和营养。
1. 避免在正餐前和饭后立即给孩子吃零食，以免影响正餐的食欲。
2. 安排固定的零食时间，如午睡起床后、放学后等，让孩子养成规律吃零食的习惯。
3. 控制孩子吃零食的次数和量，以免影响孩子的身体健康。
1. 控制孩子吃零食的量，避免过量食用。
2. 根据孩子的年龄和身体状况，合理安排孩子吃零食的量。
3. 不要让孩子吃过多的甜食和高糖饮料，以免影响孩子的牙齿健康。
1. 选购有卫生保障的零食，避免购买过期或质量不佳的食品。
2. 注意零食的保存方法，避免潮湿、污染等情况。
3. 保持孩子的双手清洁，避免在吃零食时将细菌带入体内。
1. 与孩子一起选购零食，让孩子了解健康饮食的重要性。
2. 与孩子一起制定吃零食的规则，让孩子明白吃零食的限制和注意事项。
3. 关注孩子的零食摄入量，合理安排孩子的一日三餐和零食时间。
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