时间：2024-02-24 15:55
一般来说，一岁半的宝宝每天需要睡14-16个小时，而且早上的睡眠时间不宜过长，最好不要超过9点钟，中午可以睡1-2个小时，下午5点以后最好不要让孩子再睡觉。一岁半的宝宝在睡眠时要注意不要使用过硬的枕头，以防止孩子的头部变形，并且要保持室内空气新鲜，保持室内的温度适宜，要给孩子创造安静、整洁、温暖的睡眠环境。
一岁半宝宝睡眠时间多少正常
每个宝宝个体之间的差异很大，一般一天保证有10小时左右的睡眠就可以，午休的时间不要太长，1-2个小时就足够了。如果孩子睡得过多，那可能是在白天的时候外界环境变化大，玩得过于兴奋所导致的，也可能是因为孩子吃了某些含糖分过多的食物所引起的。如果孩子是由于缺少微量元素所引起的晚上的睡眠不好，那宝妈就需要带孩子到医院进行微量元素的检测，然后再根据医生的指导进行补充。
一岁半宝宝睡眠不好怎么办
1. 饮食调理：宝宝在发育期间，需要大量的营养补充，所以妈妈们在饮食方面要注意营养均衡，尽量不要吃一些刺激性食物和易过敏食物。
2. 睡眠规律：妈妈们要尽量让宝宝形成规律的睡眠习惯，保证每天足够的睡眠时间，而且在睡觉之前最好让宝宝将情绪平复下来再入睡。
3. 睡前安抚：在宝宝睡觉之前，妈妈们可以多陪陪宝宝说说话、听一些舒缓的音乐，还可以为宝宝做一些小按摩、抚摸等动作来让宝宝放松心情，然后再让宝宝入睡。
4. 适当运动：在白天的时候，妈妈们可以陪着宝宝做一些游戏或者是带宝宝外出活动一下，这样可以让宝宝增加疲劳感，从而有助于夜晚的睡眠质量。
5. 床上用品：在卧室内不要放过于刺激性的气味物品、安眠类药物等物品，以免对宝宝的嗅觉和听觉产生刺激反应。
6. 营造安静环境：在宝宝睡觉的时候，妈妈们要注意将室内的光线调暗、拉上窗帘、说话声音小一些等来为宝宝营造一个安静的睡眠环境。
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