时间：2024-04-09 18:25
1. 每天洗脸、洗手，保持双手清洁，并有良好的个人卫生习惯。
2. 不吃零食，不喝饮料，保持生活环境的卫生。
3. 按时更换衣物，衣物干净整洁，不随地吐痰。
4. 大小便后要洗手，保持卫生。
1. 每天按时进餐，不挑食、不偏食、不暴饮暴食。
2. 饮食多样化，保证营养均衡。
3. 不吃生、冷、硬、辣等刺激性食物，不饮酒。
4. 适量饮水，保持身体水分平衡。
1. 按时睡觉，保证充足的睡眠时间。
2. 睡前不做激烈运动，保持安静的环境。
3. 睡眠中保持正确的睡姿，呼吸均匀，不乱动。
4. 早睡早起，养成良好的作息习惯。
1. 按时完成作业，不拖拉、不抄袭。
2. 学习认真听讲，注意力集中，积极思考。
3. 有计划地学习，合理安排时间。
4. 不做与学习无关的事情，如玩手机、打游戏等。
1. 尊重师长，与同学友好相处。
2. 不打架、不骂人、不说脏话。
3. 不做危险的游戏，不乱跑乱跳。
4. 讲文明、讲礼貌、讲诚信。
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