儿童蛋白质需求量计算方法表格

儿童蛋白质需求量计算方法

儿童蛋白质需求量计算方法表格

| 序号 | 确定儿童年龄 | 计算儿童体重 | 了解儿童活动量 | 计算蛋白质需求量 | 调整蛋白质摄入量 || :--: | :--: | :--: | :--: | :--: | :--: || 1 | 0-6个月 | 35kg 1kg×月龄 | 静坐，几乎不活动 | 0.44g/kg/天 | 无特殊要求，母乳喂养即可 || 2 | 7-12个月 | 8-12kg 0.5kg×月龄 | 开始爬行，增加活动量 | 0.74g/kg/天 | 根据母乳或配方奶喂养情况适当添加辅食 || 3 | 1-3岁 | 10-12kg 0.3kg×月龄 | 行走、玩耍，活动量逐渐增大 | 0.94g/kg/天 | 需要保证充足的奶量，逐渐增加蛋白质摄入丰富的食物 || 4 | 4-6岁 | 15-20kg 0.2kg×月龄 | 上学，活动量逐渐增大 | 1.14g/kg/天 | 需要保证充足的奶量，增加蛋白质摄入丰富的食物，如肉类、蛋类等 || 5 | 7-12岁 | 25-35kg 0.15kg×月龄 | 活动量逐渐增大，学习任务加重 | 1.34g/kg/天 | 需要保证充足的奶量，增加蛋白质摄入丰富的食物，如肉类、蛋类等 |

一、确定儿童年龄

首先需要确定儿童的年龄，这可以通过查看户口本或出生证明来确定。不同年龄段的儿童对蛋白质的需求量有所不同。

二、计算儿童体重

根据儿童的年龄和身高，可以计算出儿童的体重。一般来说，儿童的体重与营养状况有关，如果体重过轻或过重，需要根据医生的建议进行调整。

三、了解儿童活动量

不同年龄段的儿童活动量有所不同。一般来说，随着年龄的增长，儿童的活动量会逐渐增大。了解儿童的活动量有助于判断其对蛋白质的需求量。

四、计算蛋白质需求量

根据儿童的年龄、体重和活动量，可以计算出儿童每天需要的蛋白质摄入量。具体计算方法如下：

蛋白质需求量=体重（kg）×（年龄-1）×1.2（活泼好动系数） 18×活动系数（安静不动为1，活泼好动为1.5，特别活跃为2）

五、调整蛋白质摄入量

根据计算结果，可以适当调整儿童的饮食结构，增加蛋白质摄入丰富的食物，如肉类、蛋类、豆类等。同时，需要注意控制脂肪和糖分的摄入量，以保证儿童的健康发育。