时间：2024-02-17 11:47
1. 蔬菜燕麦粥材料：燕麦片、胡萝卜、西兰花、鸡蛋、盐适量。做法：将燕麦片加水煮熟，加入炒熟的鸡蛋、胡萝卜和西兰花，最后加盐调味即可。
2. 香蕉酥材料：香蕉1根、面粉100克、鸡蛋1个、盐1克、黑芝麻适量。做法：将香蕉去皮切成小块，面粉加盐、鸡蛋和黑芝麻混合均匀，加入香蕉块，使每块香蕉都裹上面糊，然后在平底锅中加热至金黄色即可。
1. 番茄炖牛肉材料：牛肉500克、番茄2个、洋葱半个、姜片3片、盐适量。做法：将牛肉切块，焯水去血水备用。洋葱切丝，番茄切块备用。锅中加水，放入姜片和洋葱煮沸后加入牛肉块，煮至牛肉熟烂后加入番茄继续煮，最后加盐调味即可。
2. 蔬菜炒饭材料：米饭1碗、胡萝卜1根、豌豆100克、鸡蛋1个、盐适量。做法：将胡萝卜切成小丁，豌豆焯水备用。锅中加油烧热后加入胡萝卜和豌豆煸炒，炒熟后加入米饭继续炒，最后加入炒熟的鸡蛋和盐调味即可。
1. 苹果薯团材料：红薯2个、苹果1个、黑芝麻适量。做法：将红薯洗净后去皮切成小块，苹果去皮切成小丁备用。将红薯块和苹果丁混合在一起，搓成小球状，然后在黑芝麻中滚一下，使小球均匀沾上黑芝麻。烤箱预热至200度，将苹果薯团放入烤箱烤15分钟即可。
2. 水果沙拉材料：水果（如草莓、蓝莓、橙子等）适量、酸奶适量。做法：将水果洗净切成小块，放入碗中，加入适量酸奶拌匀即可。
1. 胡萝卜汁材料：胡萝卜2根、水适量。做法：将胡萝卜洗净切成小块，放入榨汁机中加入适量水榨汁即可。
2. 番茄汁材料：番茄2个、白糖适量。做法：将番茄洗净切成小块，放入搅拌机中搅拌成汁，加入适量白糖调味即可。
Copyright All rights reserved. 天线宝宝早教 | 
豫ICP备2023027403号
