时间：2024-03-22 23:15
山药莲子粥具有清热去湿的功效，适合消化不良、湿热症的宝宝。山药具有收涩的作用，可以治疗腹泻，莲子有去热的作用，对于消化不良引起的腹泻有很好的改善作用。
材料：山药30克、莲子20克、大米50克。
做法：
1. 将山药、莲子和大米一起洗干净。
2. 煮锅加水，烧开后加入洗净的材料，用中火煮20分钟即可。
山楂粥具有健脾开胃、消食化积的功效，适合消化不良、腹胀的宝宝。山楂含有多种有机酸，可以增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化，同时可以促进胃液分泌，增加食欲。
材料：山楂干50克、大米50克、蜂蜜适量。
做法：
1. 将山楂干用水浸泡后去核，大米洗净后浸泡30分钟。
2. 煮锅加水，烧开后加入山楂和大米，用小火煮30分钟即可。
3. 加入适量蜂蜜调味即可。
白萝卜粥具有消食化滞、顺气的作用，适合消化不良、腹胀的宝宝。白萝卜含有淀粉酶和粗纤维，可以促进消化，增强胃肠蠕动。同时白萝卜还含有多种矿物质和维生素，有助于身体健康。
材料：白萝卜1个、大米50克。
做法：
1. 将白萝卜洗净后去皮切小块，大米洗净后浸泡30分钟。
2. 煮锅加水，烧开后加入白萝卜和大米，用小火煮30分钟即可。
麦芽山楂饮具有消食化积、和中下气的功效，适合消化不良、腹胀的宝宝。麦芽含有丰富的维生素B和淀粉酶等成分，可以促进消化；山楂具有开胃消食的作用。两者合用可以增强胃肠功能，改善食欲不振。
材料：麦芽15克、山楂15克、冰糖适量。
做法：
1. 将麦芽和山楂洗净后浸泡30分钟。
2. 煮锅加水，烧开后加入麦芽和山楂，用小火煮30分钟即可。
3. 加入适量冰糖调味即可。
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