时间：2024-01-29 04:21
锌在人体作用非常重要，是“生命之花”。促进儿童生长发育，增进食欲，增强抵抗力，加速伤口愈合，促使视网膜发育成熟，防止夜盲症和性器官发育障碍。
铁是“生命之源”。是血红蛋白的主要成分，能携带输送氧气到身体各部。缺铁时血红蛋白合成障碍，出现贫血、乏力、头晕等症。严重缺铁可导致贫血、发育迟缓、智力下降。
钙是“生命之根”。人体骨骼的主要成分，能维持肌肉、神经的正常功能。缺少钙质会导致骨质疏松、佝偻病、贫血等。
镁是“生命之灵”。对神经系统具有镇静作用，参与蛋白质的合成以及肌肉收缩和体温调节。缺少时会出现精神紧张、肌肉痉挛、抽搐等。
铜是“健康之友”。促进血红蛋白的合成，维持正常造血功能，增强抗感染能力。缺乏时会出现贫血、发育不良、皮肤粗糙、头发干黄等。
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