时间：2024-01-20 01:18
1. 瘦肉：200克
2. 鲜菇：适量
3. 豆腐：适量
4. 葱花：适量
5. 姜片：适量
6. 盐：适量
7. 胡椒粉：适量
8. 清水：适量
1. 将瘦肉清洗干净，切成小块，用开水焯水备用。
2. 将鲜菇和豆腐分别切成小块备用。
3. 将姜片和清水放入锅中，煮沸后加入焯水后的瘦肉块和鲜菇块。
4. 待汤煮开后，转小火煮约15分钟，加入豆腐块继续煮5分钟。
5. 加入适量的盐和胡椒粉调味，撒上葱花即可。
1. 瘦肉富含蛋白质和铁元素，能够补充儿童生长发育所需的营养。
2. 鲜菇富含维生素和矿物质，能够提高儿童的免疫力。
3. 豆腐富含植物蛋白和多种矿物质，有助于儿童的骨骼和牙齿发育。
4. 本道菜品富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有助于儿童的健康成长。
1. 为了保证汤品的口感和营养价值，建议使用优质的瘦肉和豆腐。
2. 在煮汤时，建议使用小火慢炖的方式，以便更好地释放食材的营养成分。
3. 对于年龄较小的儿童，可以适量增加煮汤的时间，以便更好地消化和吸收食材的营养成分。
4. 本道菜品富含水分和维生素，有助于保持儿童的口腔和呼吸道健康。同时，还含有适量的脂肪和热量，能够满足儿童的能量需求。
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